AI 軟體越來越多，很難每個都訂閱，錢包會大失血 🫠

但更頭痛的是：搬家。

你跟 ChatGPT 聊了一個小時，突然覺得：

「欸，這段讓 Claude 來寫會不會更好？」

「或是 Gemini 處理這種資料分析更快？」

結果一打開另一個 AI，貼上最後幾句對話……

它一臉茫然，像你們從來沒聊過一樣。

你不是換了一個更厲害的隊友，你是從零開始了。

今天就教你，怎麼真正搬家不丟東西。

我整理了一套 6 步驟跨平台搬家術，

從你停下的地方，無縫接續！

🥳 如果你是要搬到 Claude，還有官方捷徑，2 分鐘搞定！

（往下看 Part 3 👇）

Part 1｜為什麼你該學會「AI 搬家」？

• Google Gemini：生態系整合最強，繪圖、影片、文件、日曆一條龍
• Claude：深度寫作與自動化能力突出
• ChatGPT：外掛最多、使用者最廣

再加上理念因素，

像上週 OpenAI 簽下美國國防部合約後，「取消 ChatGPT」瞬間成為美國一波趨勢。

換 AI 的理由很多，但問題只有一個：

當你中途想換，上下文就斷了。

因為 AI 對話不只有你看到的文字，背後還有一堆隱藏的上下文：

• 工具輸出的結果
• 你上傳過的圖片與檔案
• AI 內部的推理步驟
• 對話過程中學到的指令與偏好

這些你看不到，但 AI 一直在參考。

少了它們，新 AI 就像從零開始一樣。

🌈所以重點不是「複製最後幾句話」，

而是把整段對話的脈絡、邏輯、假設，完整打包帶走。

學會這招，你就不再被任何單一工具綁住了！

Part 2｜6 步驟 AI 跨平台搬家術

🔑 步驟 1：請原始 AI 匯出上下文摘要

在你原本聊天的 AI（例如 ChatGPT）中，送出這段 Prompt：

 💡建議使用英文版 Prompt ✨ 英文是目前所有主流 AI 模型的「母語」，用英文下指令通常能得到更精準、更完整的回覆。如果你對英文不太熟悉，可以先用中文版，等熟練後再切換英文版試試看！

English Version（推薦）

I'm about to continue this conversation on a different AI platform. Please summarize and export this conversation so I can rebuild the key context in another model.

I need you to provide:

• A brief summary of the main topic and purpose of our conversation
• A timeline of key moments in our conversation (including any files/images shared and their contents)
• Any important reasoning steps or background thinking you did along the way
• A list of assumptions or constraints that guided your responses
• A short version of the current task/goal so I can pick up where we left off
  
  Please write this in plain text, easy-to-read format that I can copy and paste directly into another model.

中文版

我即將在另一個 AI 平台繼續這段對話。請幫我總結並匯出這段對話，讓我可以在另一個模型中重建關鍵上下文。

需要你提供以下內容：

• 目前對話的主要主題與目的的簡要摘要
• 對話中關鍵時刻的時間軸（包括分享過的任何檔案／圖片及其內容）
• 你在過程中做過的重要推理步驟或背景思考
• 引導你回覆的假設或限制條件清單
• 當前任務／目標的簡短版本，讓我可以從中斷處繼續
  
  請用純文字、易讀的方式撰寫，讓我可以直接複製貼上到另一個模型。

✏️ 為什麼要讓 AI 自己整理？

因為它記得所有你看不到的隱藏脈絡：推理過程、暗示假設、中間步驟。

你自己摘要一定會漏掉，但 AI 不會！

🔑 步驟 2：儲存並整理上傳過的檔案

把對話過程中你上傳過的圖片、檔案通通下載下來。

📌 重點：記下每個檔案是什麼時候、為什麼上傳的。

如果可以的話，重新命名成有意義的名稱，例如：

• ❌ image_001.png
• ✅ 品牌色彩參考_首頁設計.png

這樣新 AI 才能理解這些檔案的背景與用途。

🔑 步驟 3：在新 AI 中重建上下文

切換到新的 AI（例如 Claude），送出以下 Prompt：

English Version（推薦）

I'm transferring a conversation from another AI model. I've asked that AI to create a summary of what we've discussed so far and what I need help with next.
Please read the following summary, then ask me any clarifying questions you need to fully understand the context. After that, continue the conversation as if we've been working together all along.
Summary: [Paste the summary from Step 1 here]

中文版

我正在從另一個 AI 模型轉移一段對話。我已經請那個 AI 建立了我們到目前為止討論內容的摘要，以及我接下來需要幫助的事項。
請閱讀以下摘要，然後問我任何你需要的釐清問題，以充分理解上下文。之後，請像我們一直在一起合作一樣繼續對話。
摘要： [在這裡貼上步驟 1 產生的摘要]
把 [Paste the summary...] 或 [在這裡貼上...] 替換成步驟 1 得到的內容，然後送出！

🔑 步驟 4：回答釐清問題

新 AI 通常會問你幾個問題來確認它理解正確。

不用緊張！ 這些問題通常很簡單：

• 大部分是「是／否」就能回答
• 有時候一個字就搞定
• 不需要寫長篇大論

📌 如果它沒問任何問題，你可以主動說：

English Version（推薦）

Are you sure you don't have any questions before we get started?

中文版

你確定在我們開始之前，沒有任何想問的問題嗎？

讓它多想一下，通常會問出更關鍵的問題。

🔑 步驟 5：重新上傳檔案

把步驟 2 整理好的檔案，在新 AI 中重新上傳，

並為每個檔案附上簡短說明：

這個檔案是在早期討論品牌定位時分享的，用來確認視覺風格方向。

這樣新 AI 就能理解每個檔案的角色與用途。

🔑 步驟 6：繼續你的對話！

到了這一步，搬家完成！ 🎉

新 AI 已經掌握了完整的上下文，準備好從你上次停下的地方繼續。

它通常會問你：「接下來想做什麼？」，甚至主動建議幾個方向。

就這樣，告訴它下一步，繼續工作就好！

💡心法：搬家的價值，跟你對話的深度成正比。

聊了 10 分鐘的對話不太需要搬，

但聊了 1 小時、上傳了 5 個檔案的深度專案？那絕對值得搬！

Part 3｜搬到 Claude？官方捷徑，2 分鐘搞定！

上面的 6 步驟適用於任何 AI 之間的對話搬家。

但如果你是特別想搬到 Claude，好消息來了：

Claude 官方直接內建了「記憶匯入」功能，幫你把 ChatGPT 的整個記憶系統一次搬過來。

不只是搬一段對話，是把你在 ChatGPT 累積的所有記憶、偏好、個人資訊打包帶走。

p.s. 目前Claude的介面只有英文版，沒有繁體中文版

💡兩種搬家有什麼不同？

• Part 2 的 6 步驟＝搬「對話」（一段一段的專案上下文）
• Part 3 的 Claude 捷徑＝搬「記憶」（整個帳號的長期記憶）
• 兩者互補！建議先用 Part 3 搬記憶，再用 Part 2 搬重要的專案對話。 </aside>

🔑 基本做法（簡單但不夠完整）

1. 打開你的 Claude.ai 帳號，點擊左下角的個人頭像，進入設定（Settings）

2. 在「功能（Capabilities）」分頁，找到 「從其他 AI 服務匯入記憶 (Import memory from other AI providers)」

3. 點擊「開始匯入」，會看到一段提示詞（Prompt）—> 點選Copy，複製這段 Prompt

4. 到 ChatGPT，開啟全新視窗，並貼上去執行

5. 把結果複製回 Claude → 點擊「加入記憶 (Paste results below to add to Claude's memory)」

【5-1. GPT】

【5-2. Claude】

聽起來超簡單對吧？

但實測下來，這樣只會抓到部分記憶（大概只有 10 條左右）。

想帶走更多？往下看 👇

🔑 進階做法（推薦！抓到更多隱藏資訊）

在執行 Claude 給你的 Prompt 之前，先做這幾步：

Step 1：開啟 ChatGPT 的所有記憶設定

• 到 ChatGPT → 點擊頭像 → 「個人化（Personalization）」
• 確認以下功能都開啟：
  • ✅ 參考儲存的記憶（Reference saved memories）
  • ✅ 參考聊天歷程紀錄（Reference chat history）
  • ✅ 參考錄製歷程紀錄（Reference record history）

Step 2：切換到思考模式

在 ChatGPT 的模型選擇器中，從「自動」切到「思考（Thinking）」，貼上 Prompt 並送出

⚡為什麼思考模式更有效？

思考模型有更多的推理迴圈，會深入搜尋你的帳號，把隱藏在不同對話裡的資訊片段都挖出來。實測結果：提取的資訊量大幅增加！

Step 3：複製結果回 Claude

點擊程式碼區塊右上角的「複製」

回到 Claude → 右鍵貼上所有資訊 → 點擊「加入記憶 (Add to Memory)」

搞定！Claude 會自動把所有資訊格式化成全新的記憶 ✨

📌 Claude 記憶系統其實更好用

匯入完成後，你會發現 Claude 的記憶比 ChatGPT 更乾淨：

記憶被清楚分類，一目了然

每天晚上自動更新，根據當天的新對話自動整合

如果有錯誤，點擊筆的圖示就能修正

🔑 如果你有用 ChatGPT 專案（Projects）

記憶匯入不會自動帶走專案裡的內容。

專案裡的聊天、檔案、指令是獨立容器，需要額外處理：

1. 進入 ChatGPT 的該專案，用思考模型執行同樣的 Prompt

2. 到 Claude 專案功能(Project)，建立一個對應的新專案(Create project)

3. 輸入：Add this Information to the project memory，然後把GPT專案提取出的資訊手動加入專案記憶與指令欄位

等待約 12 小時，讓記憶更新完成整合

 ✏️小提醒：每個專案都要單獨執行一次

如果你有多個 ChatGPT 專案，建議搭配 Part 2 的步驟 2（整理檔案），把專案裡的附件也一起搬過去！

Part 4｜進階技巧：讓搬家更順暢

📌 技巧 1：養成「定期存檔」的習慣

不要等到要搬家才匯出，

每當對話到一個階段性成果時，就請 AI 做一次摘要。

這樣你隨時都有最新的「存檔點」可以用。

📌 技巧 2：建立你的「AI 搬家模板」

把步驟 1 和步驟 3 的 Prompt 存起來（可以存在 Notion 裡！），

下次搬家時直接複製貼上，省時又省力。

📌 技巧 3：善用 Markdown 格式

還記得 《 Week07. Markdown：讓 AI 更懂你的文字格式》 這篇嗎？

如果你的對話內容有結構化的筆記、SOP、或框架，

用 Markdown 格式存下來，AI 讀取時會更精準。

📌 技巧 4：給新 AI 足夠的「暖機時間」

搬家後的前 1-2 輪對話，新 AI 可能還在「適應」。

不用急，先讓它問問題、確認理解，

等它「進入狀況」後，表現會越來越好。

《週一 AI Motivation 時光》本週小結

1｜最聰明的 AI 用法：混搭，不死守

ChatGPT、Claude、Gemini 各有強項。針對不同任務選擇最適合的模型，才是高效工作的關鍵。

2｜直接複製貼上 ≠ 搬家

現代 AI 對話有大量隱藏上下文（推理步驟、假設、檔案脈絡）。少了這些，新 AI 就像從零開始。

3｜6 步驟搬家術（適用所有 AI）

1. 請原始 AI 匯出上下文摘要
2. 儲存並整理上傳過的檔案
3. 在新 AI 中重建上下文
4. 回答釐清問題
5. 重新上傳檔案
6. 繼續對話！

4｜搬到 Claude？官方捷徑更快！

Claude 內建「記憶匯入」功能，搭配 ChatGPT 思考模式，2 分鐘就能把整個帳號記憶搬過來。記憶搬完再用 6 步驟搬重要對話，雙管齊下最完整。

5｜關鍵心法

讓 AI 自己整理上下文，比你手動摘要更完整。養成定期存檔的習慣，搬家才能又快又穩。

6｜學會搬家 = 自由

不再被任何單一工具綁住，你永遠可以選擇最適合當下任務的 AI。

-----

這週的 AI 分享就到這邊啦！

其實這個搬家術背後的核心觀念很簡單：

AI 是為你服務的，不是你被 AI 綁住。

當你學會自由切換，你就真正成為了 AI 的主人，

而不是某一個工具的使用者。

我們下週見啦！ 🌸

牧羊妮