學 AI 的正確順序：99% 的人都搞反了

我曾經也是個「工具控」

GPT、Claude、Gemini、Midjourney⋯⋯

每一個新工具出來，我都追

我跟自己說：「這是投資啊，學越多效率越高。」

結果呢？

大部分工具的下場都一樣：

註冊 → 玩兩下 → 覺得還好 → 丟在旁邊 → 忘記取消訂閱。

真正有在用的？不到20%。

我一直以為是「還沒找到對的那個」，

所以繼續追。再追。再追。

直到有一天，我停下來問自己：

「等等，會不會問題根本不是工具？」

▋ 我的早晨瑜珈

後來我發現

真正讓我 AI 使用效果翻倍的，

不是哪個新出的神級工具，也不是什麼隱藏版 Prompt。

而是我每天早上的瑜伽、冥想。

(薩古魯體系)

有時候起來心情差到不行。

有時候前一晚沒睡好，只想賴在床上

但每次做完之後

整個人就像按了「重新開機鍵」。

清晰、穩定、充滿能量！

最重要的是

一整天下來，我不用跟自己談判。

不用內心拔河「要不要做」，

不用說服自己「你應該去做」。

我直接做。

這就是「狀態」的力量！

▋ 突破的三層順序：你搞反了

後來我明白，為什麼 99% 的人學了 AI 卻無法落地。

❌ 大多數人的順序：

追方法/工具→ 碰壁 → 再追下一個 → 繼續碰壁

✅ 正確的順序：

1️⃣ 狀態（最重要）

你的情緒狀態，決定你怎麼看待所有事情。

帶著焦慮學 AI？你眼裡全是困難。

帶著好奇學 AI？你眼裡全是可能。

用全然的決心，讓難的事變簡單。

一直跟自己談判？只會越來越拖延。

2️⃣ 信念（第二重要）

狀態好的時候，你打開 AI 會覺得：

「這個我一定學得會，試試看！」

狀態差的時候呢？

同一個工具，你卻覺得：

「算了，我不是這塊料。」

不是 AI 變難了，是你的狀態改變了你的信念。

我以前也是這樣。

狀態不好的日子，我深信：

「要會所有工具，才算真的懂 AI。」

後來我把狀態調好了，信念自然改寫：

「我只需要一套底層邏輯，就能打通所有 AI。」

信念一改，焦慮就消失了。

我取消了大部分訂閱，只留 2–3 個，深度去用。

3️⃣ 方法（最不重要）

狀態對了、信念改了，方法自然落地。

一套底層邏輯，打通所有 AI。

不用十個工具，

不用追每一次更新。

一套可複製的溝通框架，走到哪都能用。

▋ 你今天就能做的 3 件事

✅ 調狀態｜先讓自己歸零

明天早上起來，先做 10 分鐘能調整狀態的事

不一定要瑜珈，散步、伸展…對你有用的都可以。

重點是：在打開任何螢幕之前，先跟自己在一起。

✅ 改信念｜寫下你的限制性信念，然後改寫它

拿一張紙，寫下 1 個你對 AI 的舊信念。

例如：「AI 太難了，我不是科技人。」

然後改寫成新版本：

「我只需要學會跟 AI 溝通，不需要變工程師。」

信念一改，你看事情的角度就不一樣了。

✅ 用對方法｜選 1 個工具，深度用 1 週

列出你現在訂的所有 AI 工具，

圈出「過去 7 天真的有用到的」。

其他的？先暫停。你不會損失什麼。

選最常用的那 1 個，這週只用它。

每次打開前花 30 秒想：「我要解決什麼問題？」

帶著目標進去，別帶著焦慮。

▋ 最後想說的

工具會一直出新的，你追不完。

但你的底層邏輯、溝通框架、狀態管理

這些不會過時。

先顧好自己的狀態，方法自然會找到你。

想要成長，不是先找方法，

而是先調整狀態。

這3個順序，一定要對~

這是我花了 5 年，悟出來的道理！

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📤 分享給那個「焦慮的工具控」朋友

你身邊一定有那個「每週都在追新工具」的朋友吧？😂

跟他說：「不用急。我們先一起把狀態調好。」

功德無量！✨

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