這一小撇步,讓你在快節奏的世界,找到生活的寧靜感!

面對AI,3大心態讓你找回平靜
牧羊妮

牧羊妮

2023年5月1日 上午 10:00

ChatGPT

「完蛋了!我們只能喝髒水」

週末去山上車宿追銀河,

結果竟然忘了帶水!

靈機一動,趕忙接旁邊的山泉水應急。

但前幾天下雨,裝滿整桶後,卻發現水有點濁,

只好無奈地先擱置在一旁,

聯絡看有沒有朋友能半夜2點救援。

沒想到過了一小時,

桶裡3/4的水,變清澈了!

所有泥沙,都沉澱在桶最下方的1/4處。

一、讓泥沙沉澱,享受清澈人生

這讓我瞬間想通了

現代每個人都面臨2大問題:

訊息超載 & 知識碎片化

『假如我們用清水比喻自己的幸福和快樂,

用泥沙來比喻訊息超載和知識碎片化所帶來的痛苦,

當我們不斷地搖晃生活,

就會充滿混濁,眼前就全都是煩躁、焦慮和不如意。

但是,

當我們把心靜下來,

儘管泥沙總量一點都沒減少,

可他沉澱在心底,

不會被攪和起來。

因此,我們生活中的3/4就變成了幸福和快樂。』

那在日常中,

我們要如何沉澱這些訊息超載和知識碎片化的泥沙呢?

我有一個祕訣

那就是:「高效工作、優雅生活」

二、工作越快、生活就越慢

我的工作,一直以來都走在偏科技的前緣。

10年前的電商、5年前的AI商業應用、

到近來的Notion、Notion AI 和ChatGPT,

為了跟上時代的趨勢,

我的工作風格就像是龍捲風一樣,

需要又快又狠,

常常激起一片沙塵。

因此在生活上,

~我不愛智能宅,反而都選用樸實的深原木家具,為我帶來平靜感;

~儘管有自動咖啡機,但我卻更愛燒水手沖咖啡。

從悶蒸時的香味,到一圈圈緩慢地繞水,

這短短的5分鐘,可是我開工進入風暴前,最愛的寧靜享受!

~不僅如此,我連運動都改了~~

從激烈的有氧、重訓,改愛上強調穩定和伸展的皮拉提斯。

—-

當工作步調越快,我的生活就越慢。

在工作上,我專注吸收「高質量」的知識,
一本好書或好課,抵過10篇沒深度的文章或短影片

在生活上,我放慢腳步,減少搖晃,
嚴格「控管」所有進來的訊息和品質,不再為自己帶入更多泥沙

我不看電視、手機裡也沒有社群媒體APP

我很享受極簡生活,不僅購物會精挑細選,對於腦中的想法也是。

試著想想看:

你對於壞掉、發臭的食物,是絕對不會吃下去,對吧?
但你每天放了多少壞掉、發臭的負面思想在腦中,
還反覆思考、琢磨、搖晃自己呢?

三、面對AI浪潮,該怎麼辦?

今年有許多爆紅影片,

分享如何使用Notion AI或ChatGPT等AI工具,

每月賺進好幾千美金。

也有多篇研究文章,

指出哪些職業最容易被AI取代。

一起拍星空的朋友看我在玩AI,就焦急地訴說著:

他害怕沒學AI,工作會不保 (因為他的職業被點名了)

也懊惱看這麼多影片,卻無法用副業月入幾千美,最多也才幾十美 。

他越學AI,好像就越焦急、也越迷茫,

生活就像是不斷搖晃的泥沙水。

正苦思該如何是好時,

我們一起望向那桶山泉水

會心一笑

原來!答案如此簡單

四、關鍵3大心態

總結來說

在面對AI浪潮時,有3個關鍵的心態
(都寫在之前的文章啦~)

① AI是很好的槓桿,不要排斥,要願意接納與懂得善用
(文章:別讓AI焦慮症阻礙你,善用3大槓桿,享受餘裕感)

② 不管科技怎麼變,「理論/底層知識」永遠是最重要的
(文章:不是科技狂也能掌握AI,把握這原則,實用才是王道!)

③ 高效工作的同時,也要搭配優雅生活,才能在快節奏的世界中,享受清澈人生

別再陷入每天都很忙很努力,
但卻焦慮、看不到希望的負回圈

面對AI浪潮

願我們都能找到方法,

把內心靜下來、

把泥沙沉澱下來

遇見美滿

p.s.1 面對AI的心態分享完了,
下週會來跟大家聊聊使用Notion AI的方法啦!

p.s.2. 圖片是杜拜的水煙館


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# 焦慮# AI