這一小撇步，讓你在快節奏的世界，找到生活的寧靜感！

｢完蛋了！我們只能喝髒水」

週末去山上車宿追銀河，

結果竟然忘了帶水！

靈機一動，趕忙接旁邊的山泉水應急。

但前幾天下雨，裝滿整桶後，卻發現水有點濁，

只好無奈地先擱置在一旁，

聯絡看有沒有朋友能半夜2點救援。

沒想到過了一小時，

桶裡3/4的水，變清澈了！

所有泥沙，都沉澱在桶最下方的1/4處。

一、讓泥沙沉澱，享受清澈人生

這讓我瞬間想通了

現代每個人都面臨2大問題：

訊息超載 & 知識碎片化

『假如我們用清水比喻自己的幸福和快樂，

用泥沙來比喻訊息超載和知識碎片化所帶來的痛苦，

當我們不斷地搖晃生活，

就會充滿混濁，眼前就全都是煩躁、焦慮和不如意。

但是，

當我們把心靜下來，

儘管泥沙總量一點都沒減少，

可他沉澱在心底，

不會被攪和起來。

因此，我們生活中的3/4就變成了幸福和快樂。』

那在日常中，

我們要如何沉澱這些訊息超載和知識碎片化的泥沙呢？

我有一個祕訣

那就是：「高效工作、優雅生活」

—

二、工作越快、生活就越慢

我的工作，一直以來都走在偏科技的前緣。

10年前的電商、5年前的AI商業應用、

到近來的Notion、Notion AI 和ChatGPT,

為了跟上時代的趨勢，

我的工作風格就像是龍捲風一樣，

需要又快又狠，

常常激起一片沙塵。

因此在生活上，

~我不愛智能宅，反而都選用樸實的深原木家具，為我帶來平靜感；

~儘管有自動咖啡機，但我卻更愛燒水手沖咖啡。

從悶蒸時的香味，到一圈圈緩慢地繞水，

這短短的5分鐘，可是我開工進入風暴前，最愛的寧靜享受！

~不僅如此，我連運動都改了~~

從激烈的有氧、重訓，改愛上強調穩定和伸展的皮拉提斯。

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當工作步調越快，我的生活就越慢。

在工作上，我專注吸收「高質量」的知識，
一本好書或好課，抵過10篇沒深度的文章或短影片

在生活上，我放慢腳步，減少搖晃，
嚴格「控管」所有進來的訊息和品質，不再為自己帶入更多泥沙

我不看電視、手機裡也沒有社群媒體APP

我很享受極簡生活，不僅購物會精挑細選，對於腦中的想法也是。

試著想想看：

你對於壞掉、發臭的食物，是絕對不會吃下去，對吧？
但你每天放了多少壞掉、發臭的負面思想在腦中，
還反覆思考、琢磨、搖晃自己呢？